i don't care any more - i hope it gets worse.

diario alimentare di ieri
c: caffè, latte p.z. (30), 2fette biscottate (60), marmellata (21)
p: insalata mista scondita (100), pita (70), caffè macchiato (20), zucchero (20)
- post camminata (-196kcal) & 30' step (-233kcal): mela (45)
c: yogurt (60), banana (70)
= 496

Ogni singola caloria mi sembra eccessiva.

diario alimentare
c: caffè, fetta biscottata (30), marmellata (10), yogurt (60)
p: //
1h e 10' step (-565kcal)
c: 2bicchieri di vino bianco (130), birra (170?)
= 400

Sul tardi una mia amica mi porterà una torta (dovrebbe essere un pensiero carino ma si sa, il cervello imbruttisce tutto) quindi probabilmente ne assaggerò un pezzetto, il minimo per farla contenta. Non ho idea di che dolce sia quindi non posso prevedere le calorie ma amen, per ora sono sotto quindi cercherò di stare tranquilla.

67188) I scare myself sometimes.

Sono in uno stato talmente pietoso che l'unico modo di tornare sulla retta via è espormi pubblicamente alla gogna, quindi da oggi farò una cosa che non facevo da quasi un anno, ovvero scrivere il diario alimentare. So bene quanto sia noioso, quasi sciocco, forse superfluo, ma la verità è che era tanto tempo che non pesavo così tanto. Colpa dei farmaci e della mia negligenza. E non sono solo illusioni, sono grassa, oserei dire IMMENSA, e me lo conferma mia madre che da un po' di tempo mi tartassa con neanche tanto velate critiche al mio aspetto deplorevole ("Il dolce non è per te, solo a guardarlo ingrasseresti ancora di più!").

diario alimentare
c: caffé, dolcificante, latte p.z. (50), yogurt o,1% (60)
p: pomodori (35), cetriolo (15), 2gattelle di riso (60), mela (45), caffé, dolcificante
- post 40'step (-308kcal): mela (80)
c: 2uova (140), mela (90)
= 575 orrore!