diario alimentare di ieri
c: caffè, latte p.z. (30), 2fette biscottate (60), marmellata (21)
p: insalata mista scondita (100), pita (70), caffè macchiato (20), zucchero (20)
- post camminata (-196kcal) & 30' step (-233kcal): mela (45)
c: yogurt (60), banana (70)
= 496
Ogni singola caloria mi sembra eccessiva.
diario alimentare
c: caffè, fetta biscottata (30), marmellata (10), yogurt (60)
p: //
1h e 10' step (-565kcal)
c: 2bicchieri di vino bianco (130), birra (170?)
= 400
Sul tardi una mia amica mi porterà una torta (dovrebbe essere un pensiero carino ma si sa, il cervello imbruttisce tutto) quindi probabilmente ne assaggerò un pezzetto, il minimo per farla contenta. Non ho idea di che dolce sia quindi non posso prevedere le calorie ma amen, per ora sono sotto quindi cercherò di stare tranquilla.
i n f o.
- ìncubo
- «La fame sono io. Per fame, intendo quel buco spaventoso di tutto l'essere, quel vuoto che attanaglia, quell'aspirazione non tanto all'autopica pienezza quanto alla semplice realtà: là dove non c'è niente, imploro che vi sia qualcosa.»
Sei stra sotto quindi vai tranquilla!
RispondiEliminaPassa da me se ti va
baci
questa è la dimostrazione empirica di come agisce un DCA.
RispondiEliminaConcentrati sull'amore che la tua amica ha messo per farti questo dolce e vedrai che un pezzetto di esso(perché un pezzetto è la giusta quantità) ti sembrerà buonissimo.
RispondiElimina<3
Invidio moltissimo i tuoi diari alimentari.
RispondiEliminaNon sono affatto eccessivi. Stai serena.
Un abbraccio!
Se non mangi altro fuor che questo
RispondiEliminai risultati arriveranno a picco.
Ma i risultati arriveranno anche sul cervello purtroppo...come fai a studiare con questi d.a...
Amo i tuoi D.A. vorrei che i miei fossero come i tuoi.
RispondiEliminaUn pezzetto di dolce non ti rovinerá il d.a. tranquilla :)
Un abbraccio ♥